Skjønnhet og mote

18 ting å unngå under graviditet - feil du aldri må gjøre!

Graviditet er en fantastisk periode i en kvinnes liv, virkelig Guds største gave. Det kan hende du må gjøre noen ofre i løpet av denne perioden som er alle verdt det for ditt ufødte barn. Det må tas stor forsiktighet for å sikre god helse for deg og ditt barn. Det er flere ting du må gi opp under graviditeten. Mens noen av dem kan være dårlige for din helse generelt, kan noen være vanskelig å gi opp.

Liste over ting å unngå når gravid:

Det er forskjellige ting en gravid dame burde være forsiktig med eller avstå fra under graviditeten. I denne artikkelen vil du finne ulike elementer eller øvelser du bør holde unna eller bruke med forsiktighet.

1. Unngå alkohol:

Alkohol er blant de som må unngå ting når de er gravide. Selv om bare litt i kvantitet kan ikke forårsake mye skade, men for mye av det er svært farlig for helsen til moren og babyen. Alkoholen du drikker kommer inn i blodet ditt. Drikke under graviditet kan være alvorlig skadelig fordi alkoholen du spiser, krysser morkaken og dermed når barnet ditt. Babyens utviklende lever kan ikke behandle det så fort som kroppen din kan. For mye alkohol øker risikoen for abort. Det øker også barnets sjanse til å ha lav fødselsvekt. Det kan også forårsake fosteralkoholspektrumforstyrrelse, som kan forårsake alvorlige helseproblemer for babyen din, for eksempel hjertefeil og atferdsforstyrrelser.

Se mer: Hvor mange kalorier bør en gravid kvinne spise

2. Avslutt røyk:

Røyking er ikke bra for deg eller din baby. Sigaretter øker risikoen for at babyer har lav fødselsvekt. Røyking kan også øke sjansene for at barnet blir født for tidlig eller med åndedrettsproblemer. I ekstreme tilfeller er det forventet at mors røyking er knyttet til abort og plutselig barnedødssyndrom (SIDS).

For kvinner som ikke normalt røyker, er graviditet den ultimate aversjonsterapien. Selv en enkelt whiff av tobakk kan få deg til å føle deg kvalm. Men for ellers vanlige røykere kan det være mer en kamp å gi opp, spesielt når det er lagt vekt på graviditet. Nå er babyen din prioritet og enhver røyk du ikke tar er gode nyheter for barnet ditt. Dette er blant listen over ting å unngå under graviditeten.

3. si nei til narkotika

Narkotika er likevel svært skadelig for menneskets normale funksjon. De blir farlige når du har en baby inne i deg for å ta vare på. Hvert stoff du tar er også tatt av din baby. Uansett om du bruker cannabis, ketamin, ecstasy, kokain eller andre ulovlige stoffer, overfører du dem også til babyen din fordi narkotika krysser morkaken. Dette øker risikoen for svangerskapskomplikasjoner og fosteravvik. Noen ganger kan foreskrevet narkotika, for eksempel smertestillende midler, påvirke kroppen negativt i løpet av svangerskapet. Besøk en lege eller jordmor for å få råd om riktig dose av stoffet og andre mulige alternativer, om nødvendig.

Se mer: Sommer Graviditet Stil

4. Unngå skadelige kjemikalier:

Kjemikalier i dagligvarer som mat og drikkeemballasje, rengjøringsmidler, plantevernmidler og maling kan også vise seg å være skadelig for deg og din baby under graviditeten. Prøv å unngå eksponering for produkter og matvarer som kan inneholde kjemikalier som bisfenol A og ftalater, noe som kan påvirke ufødte barn. Dette er ting gravide kvinner bør unngå. Selv om det er uunngåelig å komme i kontakt med hverdagens kjemikalier, bør du være oppmerksom på mulige farer og ta alle forholdsregler du kan.

5. Mat å unngå:

Det er en ganske lang liste over mat og ting å unngå under graviditeten første trimester. Visse typer ost, skalldyr og mest sjømat, sjeldent kjøtt, koffein er kjent for å skade graviditet. Mat som inneholder bakterier bør unngås, da de kan forårsake infeksjoner og i ekstreme tilfeller føre til abort, stillbirth eller infeksjon hos nyfødte. Moderering over avholdenhet er nøkkelen i denne fasen. Du bør være oppmerksom på risiko og ta nødvendige forholdsregler.

6. Ingen koffein:

Forskning sier at høye nivåer av koffein kan resultere i abort eller lav fødselsvekt. Det anbefales at ikke overskride 200 mg koffein om dagen. For å redusere inntaket av koffein mens det også oppfyller sitt formål, kan du erstatte dine daglige kopper med koffeinfri alternativer eller urtete. De vil holde deg oppdatert om dagen, samtidig som de ikke forårsaker skade på babyen din.

Se mer: Hårpleie for gravide kvinner

7. Unngå hårfarge:

Selv om det er perfekt å farge håret ditt under graviditeten, vil enorme doser av kjemikaliene som brukes i halvfaste og permanente hårfarger føre til at barnet ditt blir alvorlig skade. Hvis du gjør det selv hjemme, er det tilrådelig å bruke hansker og åpne et vindu for ventilasjon. Og på grunn av økte hormoner, kan du være mer utsatt for en allergisk reaksjon fra et fargestoff. Så gjør en patch test 24 timer før påføring.

8. Unngå Sun Bathing:

Din hud blir mye mer følsom under graviditeten. Heatstroke kan også være veldig farlig for fosteret. Så det er best å holde seg i skyggen, hold kult og hydrert enn å tilbringe timer å få en brunfarge. Bruk også en høy SPF solkrem selv for en stund ute.

9. Ingen kraftig trening:

Vanlig aerob trening er god for helse og holder deg i form og aktiv under graviditeten. Men kraftig trening fører til stress i kroppen din og til babyen din. Det kan føre til felles belastning og tretthet. Eventuelt stress på babyen er uønsket.

10. Unngå syke mennesker:

Noen sykdommer er lett overførbare. Under graviditeten er immunforsvaret svakt og kan lett bli påvirket. Unngå folk som lider av helvetesild, vannkopper eller rubella, med mindre du har tatt nødvendig forholdsregel.

11. Ikke hopp over måltider:

Den rette dietten og å være vanlig med den er veldig viktig under graviditeten. Du spiser ikke bare for deg selv, men også for babyen din. Det er veldig viktig å være vanlig med måltider. Hvis du hopper over dem, kan du føle deg svak og sliten. Det vil heller ikke gi den nødvendige ernæringen til babyen.

12. Unngå hæl:

Hælene kan uansett være svært ubehagelig å gå inn for hele dagen. Nå som du er gravid, er tyngdepunktet ubalansert. Du vil ikke wobble i himmelen høye hæler og faller, og forårsaker skade på babyen din. Disse er blant de viktigste tingene å unngå når gravid.

13. Unngå søppel:

Spis sunn og næringsrik hjemmelaget mat. Søppelmat inneholder mer enn nødvendig mengde olje og krydder som ikke er bra for helse. Gatemat kan inneholde bakterier og andre bakterier som er skadelige for deg og barnet ditt. Disse usunn mat er ting å unngå når gravid.

14. Unngå noen medisiner:

Du har kanskje alltid brukt samme balsam for hodepine eller poppet samme pille for smerte. Men nå at du er gravid, er det svært viktig å spørre en lege hvis noen medisiner du tar er bra for babyen.

15. Unngå tungt husholdningsarbeid:

Du kan være kvinne i huset og holde alt i orden har vært mer en vane. Men i denne skjøre fasen må du ikke stresse deg med tungt arbeid. Din baby er din første prioritet. Å stresse husarbeid er ting å unngå under graviditet.

16. Akupunktur og massasje:

Mens enkelte gjensidige behandlinger, for eksempel akupunktur og massasje, føltes å være skjermet under graviditeten, er det begrenset bekreftelse som viser hvor vellykket de er. Likevel er det fortsatt forhold under graviditet når de ikke er beskyttet. For eksempel bør din midriff ikke gnides i de tre første månedene av svangerskapet.

Det er stort sett trygt å ha akupunktur når du er gravid, og du bør søke etter en kvalifisert akupunktør som har bred opplæring og erfaring med gravide damer. Fyll akupunktøren din med hensyn til om du er gravid fordi spesifikke nålterapi fokuserer ikke kan brukes sikkert under graviditet.

17. Felines:

Toxoplasmose er en typisk sykdom som skjer hos mange fugler og vertebrater, inkludert mennesker. Parasitten, kalt 'Toxoplasma gondii' (T. gondii), finnes i felinsmell eller jord eller feline kull som er besmet med forurenset felin defecation.

Faren for å få toxoplasmose når du er gravid er lav. Hvis du får toxoplasmose i første trimester av graviditeten, blir faren for tidlig fødsel utvidet, og det kan forårsake visuell mangel og hjerneskade hos et ufødt barn.

18. X-stråler:

Hvis det er mulig, bør du avstå fra å ha en røntgen mens du er gravid. Helsepersonell vil undersøke om behandlingen din kan holde seg til du har fått barnet ditt. For eksempel vil de undersøke om fordelene ved behandling overstiger det generelt trygge for å ha en røntgen. De kan også vurdere å bruke en annen bildebehandlingsstrategi heller, for eksempel en ultralydsskanning.

Det er liten fare for fosterskader og fysiske og mentale utviklingsproblemer. I alle fall kan eksponering for stråling skade kroppens celler, noe som kan bygge faren for malignitet. Dette er grunnen til at strålingsdosen som en del av en røntgenstang er pålitelig så lav som det med rimelighet kan forventes. Røntgenstråler under graviditet formidler en liten fare for å utsette det ufødte spedbarnet for stråling, noe som kan forårsake barndomskreft.

Du vil oppdage et bredt spekter av motstridende data på nettet, i bøker og i blader. Vær fornuftig, stol på impulser, og husk at det å være våken er aldri en forferdelig tanke. Hvis alt annet feiler, snakk med legen din. Husk at du ikke vil være gravid til slutten av tiden. Hold det sammen, ettersom disse utenom næring og øvelser snart vil være tilgjengelig for deg igjen.

Det var noen ting å unngå under graviditeten. Hver kvinne er ivrig etter hva som er riktig og hva som ikke er for deres baby under graviditeten. Det er noen ting som er et must for god helse mens det er noen ting du bør unngå helt i løpet av denne fasen. Vær oppmerksom, vær trygg og gi barnet ditt det beste.

Loading...