Skjønnhet og mote

Fordeler med proteiner for hårvekst

Lider du av hårtapsproblemer? Trenger du riktig behandling for hårvekst? Hårtap kan skje på grunn av flere faktorer som kosthold, stress, sesongmessige endringer, hormonell ubalanse, graviditet og andre. For å ha den ønskede lengden på håret, må du ha nok protein på dietten. I henhold til dermatologene til American Academy of Dermatology ligger en av de viktigste årsakene til hårtynning og håravfall i proteinmangel. Så er inntak av mat rik på protein viktig for en sunn hårvekst.

Fordeler med proteiner for hårvekst:

Du bør starte med et balansert kosthold med lavt fettinnhold og nok grønne grønnsaker. Sørg for å ha et diettdiagram som er planlagt av en registrert dieter eller ernæringsfysiolog for å forbedre proteininntaket. Et godt balansert kosthold med nok protein er den riktige måten å ha langt, sunt hår. Proteiner kan stimulere vekst av sunt hår, fordi det essensielle elementet i håret er protein.

Se mer: Rogaine Hair Loss Treatment

Du må følge visse ting for å sikre at håret ditt får tilstrekkelig protein for hårvekst.

Naturlige kilder av protein gjør vakkert hår:

Du bør inkludere noen naturlige kilder til protein i kostholdet ditt, som inkluderer egg (albumin eller den hvite delen), hvetekim, fisk, soyabønne, tofu, kjøtt, nøtter, belgfrukter, korn og yoghurt. I gjennomsnitt må en voksen person innta 1,4 gram til 2,5 gram protein hver dag. Imidlertid vil mengden proteininntak avhenge av alder, kjønn, høyde, vekt og andre slike faktorer. Få et riktig diettoversikt fra en profesjonell.

Se mer: Fordeler med sennepolje for hår

Humane låser er i hovedsak laget av protein (Keratin), som igjen består av 20 aminosyrer. Aminosyrene ser etter proteinsyntesen. Menneskekroppen produserer naturlig på 11 av disse aminosyrene. De resterende 9 må tas i kosten for å øke hårveksten.

Få tilstrekkelig søvn for riktig funksjon av hårprotein:

Ettersom stress er en vanlig årsak til hårtap, må du ha tilstrekkelig søvn. Sove i minst åtte timer om dagen gjør kroppen stressfri og lar håret vokse. Så sammen med proteininntak må du sørge for at proteinet går inn i håret uten stress.

Sjekk ut de syntetiske proteinalternativer:

For å stimulere til sunn vekst av hår, kan du også sjekke hårprodukter som er rike på protein, aminosyretilskudd og andre slike ting. Du finner FDA godkjente proteinrike hårprodukter i avdelingsbutikkene. Du kan også få de fra anerkjente nettforhandlere til rabatterte priser. Disse vil øke hårveksten, og snart vil du ha et hode fullt av tykke, lange tråder.

Hvis du følger disse tre grunnleggende tingene, vil du innen kort tid finne smidige, myke, tykke og lange tråder av hår som strekker seg ned til knærne. Men hvis du er en gravid eller ammende mor, bør du konsultere en lege før du velger noen type syntetisk proteintilskudd. Alltid, få kostholdet ditt sjekket av en profesjonell fra tid til annen for å sikre at du er på rett spor. Stun folket midt i din sosiale og profesjonelle sirkel med langt og sunt hår.

Se mer: Lavendelolje for hårtap

Bilder Kilde: lukkermateriell