Skjønnhet og mote

Tredje øye meditasjon teknikker

Tredje er også kjent som indre øyet. Det er en persons evne til å fornemme energier som eksisterer rundt dem. Ifølge den hinduistiske mytologien hadde Lord Shiva det tredje øyet. Med riktig meditasjon og gode teknikker kan man åpne sitt tredje øye som i siste instans vil påvirke sin furuskjertel. En grunnleggende forståelse er delt nedenfor.

1. Velg et miljø:

Velg et sted som er stille; et sted hvor du kan sitte og slappe av i tretti minutter. Det trenger ikke å være helt stille. Det er imidlertid best å gå et sted som er fri for støy eller kaos. Det er umulig å øve meditasjon i overfylte steder.

2. opprettholde stillingen din

Sitt på bakken og krysse beina. Hold ryggen rett og legg hendene på knærne. Du kan også sitte på en stol hvis du sitter på bakken er for vanskelig for deg. Støt overkroppen din ved hjelp av magemusklene dine. Hold skuldrene nede også.

Se mer: Swami Vishvas Meditasjon

3. Slapp av kropp og sjel:

Kanskje den mest viktige og viktige måten å åpne opp kropp og sinn er å slappe av kropp og sinn. Ikke spenne musklene dine eller hold kroppen din for stram eller fast. Løsne opp og rulle hodet fra side til side. Fokuser helt på den fysiske verden og føl følelsen av alt rundt deg; selv verden under.

4. Gjør det til en vane:

Gjør det til en vane å meditere hver dag. Hvis du trener deg selv i fire til fem minutter hver dag, vil du være forberedt på å overvinne ulike utfordringer i livet og også konsentrere deg bedre mens du trener den tredje øye meditasjon.

5. Vær oppmerksom på dine drømmer:

Mange mennesker i dag er i stand til å forutsi fremtiden ofte gjennom sine drømmer. Men før de gjør det, må de holde styr på hva de virkelig ser. De bør starte en drømdagbok og holde den nær sengene sine, slik at de kan jote den ned etter å ha våknet opp. Dessuten bør de observere om noen av drømmene er blitt oppfylt.

Se mer: Twin Hjerte Meditasjon Fordeler

6. Lytt til dine instinkter:

Har du noen gang hatt en følelse av en person eller en hendelse som du ikke kunne forklare? Har du noen gang hatt en følelse av at noe kan finne sted i en del av verden? Hvis du er kjent med disse følelsene, har du kommet til dine instinkter. Derfor er det best å observere disse følelsene, skrive dem ned og lese dem for å forstå forbindelsene.

7. Vær en observatør:

Prøv å gå til en restaurant eller kafe og observere de andre menneskene som er tilstede der. Uten å være uhøflig, lytt til samtalene deres. Prøv å tenke på hvordan disse menneskene kjenner hverandre og hva konteksten til deres samtale er. Prøv å forestille seg hva de muligens tenker, selv når de ikke snakker.

8. Tips:

For å forstå begrepet det tredje øyet, er det viktig at du har grunnleggende kunnskaper om hinduisme og buddhisme. Du må også forstå at dypt nede i deg er hvor hele universet eksisterer. Selv om du er opptatt av flere aktiviteter, må du spare noen minutter for meditasjon. Dette vil gjøre deg oppmerksom på.

Se mer: Buddha meditasjon

9. Tegn på tredje øye:

Du vil vite at det tredje øyet ditt har vekket når du begynner å se ting i blå eller lilla farger. Du kan også se sterke hvite prikker eller svart himmel fylt med mange stjerner. Selv om det virker ganske utfordrende, vil daglig praksis hjelpe deg med å komme dit snart.

Tredje øye meditasjon for nybegynnere:

Denne tredje øye meditasjonen er en grei metode for å sitte på psyken, øke fiksering og forbedre mental klarhet. Chakraene er kritiske fokus på vitalitet som dukker opp gjennom kroppen din. I mange år har det vært knyttet til å holde chakraene i orden for å holde opp mental og fysisk velstand. Gjennom chakra meditasjon, kan du forbedre balansen på dine viktige chakraer og bringe din velvære og mental oppførsel til en mer rolig tilstand. Sett i en behagelig stilling, enten legg over benet på gulvet eller i et sete. Sitt opp høyt med ryggraden rett, skuldrene løs og brystet åpent. Legg hendene på knærne med håndflatene.

Tredje øye meditasjon teknikker og hvordan du gjør tredje øye meditasjon - trinnvis forklare

For tips om å ende opp med mer oppmerksomhet til dine generelle omgivelser og økende innvendig fred, les videre!

1. Finn ditt tredje øye chakra:

Chakraer er vitalitetsfokusene i kroppen din. I utgangspunktet er de vitalitetshjul som justerer seg langs ryggraden. Det er syv chakraer, og hver sammenligner med et alternativt stykke av din fysiske, mentale og andre verdenske velstand. Din tredje øye chakra er 6thchakra.

Det tredje øyekakraet ligger i forkant av tankene dine, mellom dine to øyne. Det passer over stillaset i nesen din.

Når du reflekterer, forsøk å konsentrere hjernen din på denne chakraen. Det overvåker å hjelpe deg med å se verden enda mer tydeligvis.

2. Velg riktig miljø:

Meditasjon er en standout blant de beste enhetene for å hjelpe deg med å åpne ditt tredje øye. Ved å formidle mer oppmerksomhet til din bevissthet, vil du ha kapasitet til bedre tilgang til den psykologiske klarheten som er relatert til det tredje øyet. Senteret med meditasjon er å fremskynde psyken til å hvile en ide eller et spørsmål. Det er viktig å velge omgivelser hvor du har det bra når du begynner å meditere.

3. Sett opp din holdning:

Sinn-kroppsforeningen er kritisk i meditasjon. Jo mer behagelig du er fysisk, desto mindre krevende vil det være å sitte rundt meditasjonsobjektet eller tanken. Den beste meditasjonsstillingen sies å være en rekke sitteplasser med foldede ben på bakken.

4. Velg et meditasjonsobjekt:

Et meditasjonsobjekt kan være en ide eller et fysisk spørsmål. Formålet med å plukke en er å gjøre det mindre krevende for tankene dine å sitte. Dette vil beskytte dine musings fra forandring og vil gjøre mekling mer effektiv. Kandler er et berømt meditasjonsobjekt. Den glinrende ilden er altfor vanskelig å ta en gander på og er trøstende for enkeltpersoner.

5. Velg en mantra:

Et mantra er et ord eller uttrykk som du vil rehash midt i refleksjonsslaget ditt. Du kan angi mantraet inne eller, så alle kan høre - det er en individuell tilbøyelighet. Din mantra burde være nær hjemmet og viktig for deg. Din mantra burde være noe du trenger for å koordinere i hjernen din eller din oppmerksomhet. For eksempel kan du rehash, "Jeg velger lykke". Dette vil bidra til å styrke deg og vil sitte rundt å føle lykke for hele dagen.

6. Gjør det til en plan:

Meditasjon er en trening. Det innebærer at den første løp gjennom vil ikke være en stor prestasjon. Hjernen din maywander, eller du kan til og med nikk av. Å finne ut hvordan du effektivt reflekterer er en prosedyre, og det tar tid. Ta meditasjon et stykke av ditt konsistente liv. Begynn med små forstørrelser, muligens fem minutter eller bare to. Før lenge vil du føle deg bedre med prosedyren og ha kapasitet til å tilegne deg flere muligheter til meditasjon hver dag.

Fordeler med å vekke tredje øye:

Det er mange fordeler med å vekke det tredje øyet. Nedenfor er noen av fordelene.

  • Din instinkt utvides (følelse av fremtid)
  • Det gjør deg mer oppmerksom og oppmerksom
  • Utvidet Astral reise
  • Psykiske bevegelser
  • Det utvider fryktløshet og selvtillit
  • Det forbedrer dine andre egenskaper
  • Det hjelper med å forstå universet
  • Det hjelper med å finne svarene dine fra miljøet
  • Det forbedrer din dechiffreringskraft
  • Det reduserer nervøsitet, plage og frykt
  • Det tar deg forbi etterforskning, tenkning og forsvar.
  • Det oppfordrer deg til å ta bedre valg
  • Det går som en guide i din livsstil
  • Det utvider dine evner og evner

På sjansen for at du ikke er lyst på andre verdenskrig, og fortsett å fortsette nedover veien, vil ditt tredje øye til slutt åpne ensartet overenskomst. Et åpent tredje øye er avgjørende for din dype fremgang ved å gjøre det mulig for deg å bli likvidere ytterligere innstilt på deg selv og universet. Med kapasiteten til å se de mer dype lagene i denne virkeligheten, vil du ha en betydelig mer nedsenkende og tilfredsstillende bakgrunn som en person.

Bilder Kilde: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Loading...