Skjønnhet og mote

25 beste hjemme rettsmidler for kolesterol

Hva er kolesterol:

Med økningen i usunn matvaner og mangel på fysisk aktivitet i mange menneskers liv, står flere og flere av dem overfor problemer med høyt kolesterol i kroppen. Dette er en helse tilstand som fører til alvorlige hjertesykdommer hvis ikke behandlet i tide. Faktisk, ifølge forskere, folk med høyt nivå av kolesterol er enda mer utsatt for hjerteinfarkt, de fleste ganger dødelig. Du kan imidlertid enkelt balansere kolesterolnivåene i kroppen med litt innsats fra slutten og uten bruk av medisiner.

Hjem rettsmidler er en av de beste erstatene til medisinene, og vil gi deg effektive og sikre resultater. Sjekk denne veiledningen for de beste hjemmemedisinene og botemidler for å redusere høyt kolesterol.

Beste hjem rettsmidler for kolesterol:

1. Har fersk appelsinjuice:

Et enkelt hjem middel for å redusere dårlig kolesterol i kroppen og øke den gode er å ha 1-2 glass fersk appelsinjuice hver dag tidlig på morgenen. Dette har blitt grundig undersøkt av fagfolk og er en av de effektive ideene å følge. Om 2-3 uker begynner du å få synlige resultater.

2. Hvitløk kan kontrollere kolesterol:

Å ha en rå hvitløk hver morgen på tom mage er en god og enkel måte å redusere kolesterolnivået i kroppen. Dette bør gjøres regelmessig hvis du har høye nivåer av kolesterol.

Se mer: Hjem Remedies For Cracked Heels

3. Kanelte:

Ta en kanelpinne og koker dette i en kopp vann de neste 10-15 minuttene. Pulverisert kanel kan også brukes. Å drikke 1-2 kopper kanelte hver dag er en ideell måte å nå målene i denne fronten. Dette er en av de beste hjemme rettsmidler for kolesterol.

Se mer: Hjem Rettsmidler For Uregelmessige Perioder

4. ha vin:

Sipping litt vin hver dag med middag er en av de deilige måtene å redusere nivåene av dårlig kolesterol i kroppen. Dette har blitt bevist av fagfolk. Imidlertid anbefales det kun rødvin her. Øl er også nyttig i dette tilfellet.

5. Havregryn underverker:

Fiber er en form for næringsstoff som hjelper kolesterolnivåene å redusere på best mulig måte. I dette tilfellet er havregryn et svampete naturlig produkt som dersom det blir konsumert daglig i frokosten, hjelper det med å suge det dårlige kolesterolet fra kroppen og spyler det ut. Prøv å lage havre på forskjellige måter for å få deilige måter å redusere kolesterolet på.

6. Coriander og Methi frø:

  • Bland koriander og fenegreekfrø sammen og lagre det.
  • Nå har en spiseskje av denne blandingen hver natt med et glass vann før du sover.
  • Dette vil hjelpe deg med riktig reduksjon av kolesterol. Sørg for at du følger denne hjemmehjelpen hver dag med due diligence for å få synlige resultater i løpet av noen uker.

7. Grapefrukthjelp:

Pektin er en av fibrene som er oppløselige og til stede i grapefrukt i gode mengder. Å bruke grapefrukt hver andre dag, vil definitivt gi deg de riktige resultatene hvor behandling av lavt og høyt kolesterol er bekymret. Men sørg for at du sjekker med legen din før du overholder denne hjemmehjelpen, da denne frukten hindrer funksjonen av noen medisiner.

Se mer: Hjem Rettsmidler For Kropp Kløe

8. Curry Leaves:

Spise karrieblader som er tilstede i oppvasken eller lage pasta med karrieblader med olivenolje og spise med maten er en av måtene som kolesterolnivåene kan styres på. Dette har blitt bevist og vurdert av ulike brukere og er enkelt og effektivt.

9. Har nøtter for å redusere kolesterolet:

Nøtter har godt kolesterol i dem som vil kjempe av den dårlige siden når de blir konsumert. Ta en håndfull nøtter hver dag i form av mandler, valnøtter eller noe annet. Hvis dette følges regelmessig, kan du få ønskede resultater om noen uker.

10. Fiskolje:

Fiskeolje har alltid vært kjent som et flott hjemmiddel som er gått ned fra besteforeldre til grandchi9ldren. Fiskolje er rik på vitamin A, noe som er et utmerket tillegg til kroppen din når du går gjennom vanlig inntak. Overraskende fiskeolje er et perfekt middel for kolesterol på grunn av sitt rike vitamininntak som ingen andre produkter nær olje kan gi med lethed.

11. Ikke spis søppelmat:

For å opprettholde bedre kolesterolnivåer når du lider med kolesterol, holder du seg borte fra junk food er en absolutt nødvendighet. Søppelmat har alltid vært høyt i fett og kolesterolinntak som ikke hjelper deg når du prøver å bidra til å opprettholde bedre kolesterolnivå. Enhver lege vil først fortelle deg å holde seg borte fra junk food når du lider av forhøyede kolesterolrelaterte problemer.

12. Kokosolje:

Kokosolje og kokosnøtt vann er ekstremt gode naturlige rettsmidler for kolesterol på grunn av deres saltvann egenskaper. Kokosolje inneholder et stort antall vitaminer, inkludert vitamin A og C, som er gode repellenter av kolesterol. Kokosolje kan kjøpes eller produseres hjemme med de riktige materialene og vil hjelpe deg med å bekjempe kolesterolet ganske effektivt.

13. Amla kontrollerer kolesterol:

Amla er en god frukt enda en gang for å bidra til å bekjempe kolesterol på grunn av sitt høye innhold av vitamin C, som er et perfekt kolesterolavstøtende middel. Vitamin C hjelper ved å komme inn i systemet og bekjempe kolesterolveksten i kroppen din effektivt, og det vil på lang sikt få det tilbake til normalt.

14. Øvelse:

Kolesterol er en direkte vei mot fedme og andre relaterte problemer som diabetes. Med riktig trening sammen med gode spisevaner kan du bekjempe veksten av kolesterol i kroppen din effektivt. Drikk rikelig med vann og gjør yoga hvis du kan, disse er alle gode hjemmemedisiner for kolesterol.

15. Gå på en vegetabilsk diett:

Alle slags grønnsaker må spises i denne situasjonen, ikke bare fordi du må opprettholde et sunt kosthold, men fordi mange grønnsaker er fulle av vitaminer og mineraler som gjør underverk når det gjelder å bekjempe kolesterolvekst i en persons kropp. Grønnsaker kan også være meget velsmakende når de tilberedes riktig og kan fungere som perfekte og sunne erstatninger til ditt daglige kosthold.

16. Kiwi:

Kiwi er en vidunderlig frukt og kalles noen ganger 'gud egen' for sine vidunderlige helbredende egenskaper for alle situasjoner. Den sure basen er et perfekt voksende grunnlag for rike elementer av vitamin C som som nevnt ovenfor er en perfekt måte å bekjempe kolesteroloppbygging i kroppen. Kiwi er en sesongmessig frukt, så det er absolutt nødvendig å kjøpe det på riktig tidspunkt hvis du vil bruke det som et middel for å oppnå gode hjemmemedisiner for høyt kolesterol.

17. Bønner For Kolesterol:

Bønner kan fungere underverk når det gjelder å håndtere kolesterol. Dette er fordi bønner er rike, er et mangfold av vitaminer og mineraler som er en perfekt måte å håndtere overdreven kolesterolinnhold i kroppen. bønner kan fungere som en perfekt erstatning til det du vanligvis spiser på daglig basis, og det gjør det også et godt tilpasset middel mot kolesterol når det brukes riktig og på en semi daglig basis som et middel til hjemmemekanismer for å redusere kolesterol.

18. Grønn te:

Grønn te ble introdusert av strålende kinesiske leger som en måte og middel som et stort antall sykdommer kan løses på. Grønn te er helt forskjellig fra vanlig te på grunn av egenskapene som ligner en medisinsk plante. Faktisk er grønn te en plante i naturen som er anstrengt og kompilert for å lage et produkt som kan være full som te. En kopp grønn te hver morgen er et flott hjem rette for å redusere kolesterol i kroppen.

19. Apple Cider eddik:

Helt naturlig eddik laget av konsentrerte epler er basisformen av eplecidereddik. Nå er det viktigste spørsmålet ganske ofte, hva er den beste måten vi kan bruke eple cider eddik som et middel til å redusere kolesterol ?. Svaret er ganske enkelt, da eplecidereddik er rik på vitamin A og C sammen med vitamin D, som er den beste måten du kan bidra til å bekjempe kolesterol i hånden med kroppen din, og viser at det er et perfekt hjemmiddel for å redusere kolesterol.

20. Blå bær:

Blåbær er fortsatt rike igjen i vitamin C og overraskende vitamin E som igjen er det perfekte middelet til kolesterol. Å ha en gren av blåbær hver dag vil ikke bare bidra til å holde kroppen din tilpasning, men vil også kjempe mot kolesterol ganske effektivt.

21. Olivenolje for kolesterol:

Olivenolje finnes i forskjellige varianter, alt fra jomfruolje til ekstra jomfruolje, noe som er en av de beste oljene å lage mat med eller å bruke som en topp for en salat.

22. Hold røykene unna:

Røyking legger til ødeleggelsen av kroppen din når det gjelder kolesterol, så det er bedre å holde seg borte fra sigaretter så lenge du lider av kolesterol.

23. Soya Bønner For Kolesterol:

Soya bønner er en utmerket form for protein og kan erstattes som et proteininntaksprodukt uten kolesterolrike effekter av andre kjøttvarer og så videre. Det vil hjelpe kroppen din til å varme opp det du trenger uten etterfølgende effekt.

24. Gurkemeie:

Gurkemeie er en god ingrediens når du lager mat på grunn av alle de sunne egenskapene. Gurkemeie kan brukes daglig og hjelper deg med å bekjempe kolesterol effektivt. Dette er en av de beste hjemme rettsmidler for kolesterol.

25. Avokado:

Avokado som alle vitaminrike frukter er en veldig spesiell frukt når du ønsker å kjempe mot kolesterol effektivt. Avokado er igjen en sesongfrukt, så sørg for å gjøre kjøpet til rett tid.

Kolesterol er et middel som mange sykdommer finner seg inn i kroppen. Med kolesterol kan man utvikle fedme eller diabetes som er en svært dødelig sykdom hvis den blir igjen for å akkumulere i det lange løp. På grunn av dette har mange hjemmemedisiner og kliniske rettsmidler blitt oppfunnet for å hjelpe noen som lider av kolesterol for å bli behandlet med forsiktighet.

Lagre

Lagre

Lagre

Se videoen: Natural Ayurvedic Home Remedies For Height Growth (Kan 2019).