Kosthold

GM diett Dag 6 - Plan og oppskrifter

Hvis du har fulgt 7 dagers GM-diett, så ta en ting i tankene dine at i et faktum at du nesten er ferdig med dietten.

På dag 6 får du et godt utvalg av mat, du kan kalle det en juksdag! av GM diett planen, matvarer som skal konsumeres vil ikke bare inkludere biff, men et bredt utvalg av grønnsaker også. Dette kan også betraktes som en festdag for GM-diett, da de kan spise alt biff og grønnsaker de vil ha. Du kan spise din favoritt veggies, og det er flott å spise på denne dagen som kroppen langsomt vender tilbake sin appetitt.

På denne dagen må du allerede miste så mye som 10 kg! Det ville allerede være endringer på hvordan måten man ser sammenlignet med de siste dagene med slanking. Du kan også observere en annen endring i utseendet ditt På grunn av det forrige konsumet av frukt og grønnsaker, kan en annen glød i huden også ses.

Forbereder for dag 6 av GM-dietten:

I løpet av de siste 5 dagene har kroppen din allerede gjennomgått mye fettreduksjon og økt metabolisme. På dag 6 vil det være behov for biff for protein- og muskelutvikling og fiber fra grønnsaker for å holde kroppen energisk om dagen.

GM diett dag 6 frokost:

Du kan velge frokost fra ovennevnte varer. Frokost på dag 6 kan startes med en bolle med blandede grønnsaker eller biff skinke! Hvis du går med grønnsaker, kan de bli sautéed eller stuet, slik at de vil ha en mer ømt bite og god til å smake. Hvis du har en bolle med grønnsaksuppe med biffkoteletter, vil dette holde magen sliten hele resten av dagen.

GM diett dag 6 lunsj:

Under lunsjtid kan du ha noen form for blandede grønnsaker og biff kan bli spist. Prøv mat i asiatisk stil som det er den beste stilen i denne måltidstiden, som retter under dette kjøkkenet består hovedsakelig av biff og grønnsaker. Hvis du ikke vil ha grønnsak i lunsjtid, gå til en bolle med biff og brokkoli, kan det hende at det er ideelt for vestlige folk, men så mye som mulig inkluderer ikke poteter eller brød da disse begge inneholder en god mengde fettprosent og du sikkert vil ikke ha fett igjen.

Se mer: Gm 7 dagers kostholdsplan

GM diett dag 6 middag:

På middagstid kan du ta en grønnsaksuppe og en hamburger din skinke burde ikke ha noe brød! Og bare kjøtt eller biff! Som om natten anbefales du med lett måltid, spesielt når du har gått gjennom en lang og anstrengende dag. Suppen vil lyse opp sansene og fylle opp den tapte energien, mens biffens innhold bringer tilbake proteinet, jern og fiber tapt.

GM diett dag 6 Middag snacks og drikkevarer:

Her kommer vi opp med midt på dagen måltider eller snacks, kan oksekjøtt og grønnsaker fortsette å bli spist under snacks. Det blir henvist at det går om morgenen med grønne grønnsaker og om kvelden med biff og proteiner! Dette er fordi det gjør deg full hele dagen lang som appetitt må være inneholdt på normale nivåer, så det ville ikke kreve for andre typer mat.

Vann må være der hver dag! Vann holder den tapte svetten påfylt og sansene forynges. Du kan også gå med kokosnøtt vann som kan tas om ettermiddagen, men dette kan skape oppblåsthet! Så ikke drikk mye av det!

Nedenfor er en oppskrift som du kan ta opp som et måltid eller som en matbit.

Se mer: Gm Diet Plan 4Th Day

GM diett dag 6 oppskrift:

Biff og grønnsakskebab

ingredienser:

  • Beef kuber - 6 (du kan erstatte det med kylling eller Paneer hvis du er vegetarianer)
  • Rød Tomat - 1
  • Gul Bell Pepper - 1
  • Løk - 1

Forberedelse:

Skjær alle de nevnte grønnsakene i kvart inches og sammen med biffkaker (2 eller 3 per pinne), skjær dem på grillpinner. Baste dem med lite fett smør og krydre også med salt og pepper etter behov, eller tørk det også! Grill deretter på åpen ild til biffen er øm og myk. Du kan også erstatte biff med paneer eller kjøtt til ditt valg! Det er for 3.

Se mer: Gm Diet Day 5 Oppskrifter

Se videoen: Dension DAB+U i 2016 modell Mercedes Benz B-Klasse. (Kan 2019).