Skjønnhet og mote

Lara Datta er Yoga for vekttap

Pin
Send
Share
Send


Noen gang har du sett Lara Dattas DVD for vekttap? Hvis svaret ditt er Nei, så for å gå ned i vekt, hjelper denne artikkelen mye. Lara Dutta! Crowned Miss Universe 2000 er en skjønnhet med hjerner. Hun har født 16. april 1978 i Ghaziabad, Uttar Pradesh og nå en anerkjent skuespillerinne i Bollywood. Hun fortsetter å stjerne i en rekke store suksessfulle filmer, så vel som kjent som en berømt bollywoodskuespillerinne. Hun giftet tennisstjernen Mahesh Bhupati i 2011, og fødte den vakre datteren Saira i 2012.

Lara utnevnte en kjendis trener Zareen for hennes øvelser strategi samt forslag. Gjennom hennes graviditet har hun gjort mange offentlige opptredener, så vel som hun så ut som "plumpy av de baby-støtene". Senere enn hennes levering, avsluttet hun en iøynefallende retur, pluss gjort mange munnfall.

Lara Dutta Yoga Tips for vekttap:

• For hennes kondisjon følger hun aldri en fitness trend, men spor som passer best på henne.

• Hun jobber for en time 5 dager i uken, for eksempel kardio, yoga og styrketrening.

• Hun gir over 1 time hver dag for å utføre yoga, og svømme for en skikkelig kropp.

• Hun er også vegetarianer, og derfor foretrekker hun å spise en tilstrekkelig mengde rå frukt og grønnsaker, la i god kvalitet vegetabilsk protein, svelge stort antall vann, samt meditere regelmessig.

Se mer: Power Yoga Posures For Vekttap

• Hennes første DVD: "Yoga: Recovery and Rejuvenation" innebærer å kommunisere tips om yoga for fornyelse av sinn, sjel og kropp. "Yoga - Recovery & Rejuvenation" er en DVD som skildrer ulike asanas eller stillinger som eksisterer, og forklarer hvordan asanas kan oppløfte livet ditt og få deg til å oppnå et lykksalig og sunt liv.

• Denne blendende skjønnheten har en ideell sammensetning av fremragende utseende, en helt skulpturell kropp, samt forsikringen om å ta av seg alt etter stil. Hun er en ivrig beundrer av yoga sammen med utgitt en trenings DVD for å forvente kvinner.

• Yoga er et viktig element i livet hennes, og hun involverer litt av det opptatt av hver forskjellig dag i livet vårt.

• Hennes fysiske status: Vekt er 128 kg og høyde er 5 '7 ".

• Lara er en yoga jente. Hun aksepterer at yoga er den største tingen som foregår for henne og mens den tilbyr holistisk velvære.

• I løpet av graviditeten ble hun ikke avviklet, unntatt hun tilpasset sine øvelser for å passe den spesielle fasen av graviditeten.

Se mer: Yoga trening for flat mage

• Hun utfører både morgen og kveldsvandringer regelmessig sammen med prenatal yoga.

• Hun mediterer også 30 minutter om dagen, beregnet i 9 år nå. Følgelig er dette hemmeligheten i hennes skinnende hud.

• Hennes treningsplan består av 20 minutters styrketrening, 30 minutter med cardio i tillegg til 30 minutter med yoga.

• Senere enn graviditet hun håndterer for å fortsette sin treningsplan i løpet av 3 måneder. Hun sier at involvert yoga i løpet av hennes graviditet hjalp henne i en rask gjenoppliving etter levering.

• Hun blir omvendt til å gjøre en rimelig mengde treningsøkt senere enn 8 uker etter leveringen, og begynner igjen sin normale treningsrutine etter 3 måneder.

• Hun ser frem til hennes yoga-økt hver morgen, akkurat som et barn ser etter en godbit.

• Yoga-rutinen innebærer generelt forskjellige poser eller asana som Pranayam, Utkatasana, Camel poser, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Lara Dutta diett:

For vekttap sammen med yoga ble hun også vegetarianer, og kostholdet hennes involverer proteiner, pulser, linser. Og egg. Hun holder seg unna soya og koffeinprodukter. Hun inkluderer 6 måltider og mye vann i matregime.

• Frokost: Ubehandlet mat, omeletter og rå frukt.

• Lunsj: En bolle med grønnsakssalat samt fruktsalat blant 2 rotis.

• Middag: Lettere mat.

Se mer: Surya Namaskar Steps Av Baba Ramdev

Bilder Kilde: Shutterstock

Se videoen: ManpowerGroup: Human Age - Fuerzas futuras en el mundo del trabajo (August 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send