Yoga

Hva er Shanti Yoga og deres betydning

Ordet "shanti" betyr fred; derfor refererer begrepet shanti yoga hovedsakelig til den slags yoga som hovedsakelig gir fred til sinnet, kropp og sjel. Det hjelper en å oppdage den delen av livet som hadde vært ukjent for dette lenge. Det har ingen begrensninger eller betingelser. Det gjør unna alle tradisjoner og ritualer; dette er det som gir denne typen yoga en ny dimensjon.

Det hjelper kroppen til å kvitte seg med dagens stress, vondt og tretthet. Det tillater også kroppen å bli kvitt adrenal stress og mindre plager. Hovedrollen til denne yoga er at den hjelper en til å takle over følelser og gir styrken til å håndtere dem på en hensiktsmessig måte. Denne typen yoga inkluderer også meditasjon som i sin tur hjelper kroppen til å ta mye oksygen som automatisk får kroppen til å føle seg lett og frisk.

Se mer: Ayurveda Yoga Poses

Det inkluderer asanas som hjelper kroppen leddene å styrke. Det kurerer rygg og hofteben, knær og ankler. Pranayama eller meditasjon hjelper sinnet til å konsentrere seg og tenke over problemer som forårsaket agitasjon. Denne typen yoga inkluderer ikke omfattende fysisk aktivitet, men det heler kroppen fra innsiden og gjør en person mentalt sterkere. Denne terapien tar også hensyn til ayurvediske prinsipper. Dette betyr at naturlig behandlet mat og organiske terapier er vedtatt for å kurere mennesker. Behandlet og konservert mat unngås.

Denne terapien hjelper en person til å kvitte seg med alle hans eller hennes oppfatninger og begynner å tenke på nye og reformerte forestillinger. Man begynner å analysere samme ting på en bedre måte og kommer opp med bedre løsninger. Skallet av ego og dogma bryter som gjør personen lettere og øker konfidensnivået.

Som nevnt tidligere, betyr ikke shanti yoga egentlig å strekke seg selv fysisk. Det betyr å tenke og leve fritt. Hoveddelen er å la kroppen og sinnet helbrede og innse at det er mye mer enn den materialistiske verden. Sannheten av sannhet er å bli gitt betydning. En liten tur i hagen eller å lese en bok som kan opplyse sitt sinn, male et bilde eller en enkel matlaging, kan også vise seg å være terapeutisk. Å nyte en til aktiviteter de elsker kan være svært nyttig. Det hjelper sinnet og kroppen til å slappe av, og kan også bidra til å komme med bedre løsninger på livsproblemer. Chanting eller å gå for hellige turer er også en måte å behandle seg selv på. Møte folk du elsker, slappe av, ha god mat og en enkel spasertur kan også vise seg å være effektive. Å se på filmer og også ha en gruppediskusjon kan være nyttig. Å snakke med noen med det samme mentale nivået av deg eller blurting ditt hjerte ut til vennene dine, kan få deg til å føle deg bedre.

Hvis man bestemmer seg for å velge den andre veien rundt, kan de vanlige yoga-stillingene strekke seg til lemmer, korrigere pusteteknikker, stillningskorreksjon og meditasjon være ideell for en person. Den beste delen om denne typen yoga er at man kan endre den etter eget ønske. Selv instruktørene er ganske liberale når det gjelder denne yoga. Hoveddagsordenen er å få pasienten til å føle seg komfortabel og fri for stress. Hvis klienten insisterer på ikke å utføre bestemte aktiviteter, går instruktøren generelt med strømmen og prøver å ta tak i interessepunktene til klienten.

Se mer: Moksha Hot Yoga

Denne typen yoga er den beste måten å få en til å føle seg avslappet og roe seg. Det gjør at personen innser at det er et mye bedre sted enn vi alle vet, og derfor vil det være det beste alternativet å komme videre med et mål. Personen vil automatisk begynne å oppleve forskjellen etter noen økter av denne yogaen. Det fremmer hovedsakelig aktiviteter som gjør sjelen lykkelig og opplyser sinnet.

Bilder Kilde: 1

Loading...

Se videoen: How To Find Inner Peace with Om Shanti mantra ॐ 2019 (Juni 2019).