Skjønnhet og mote

Er gresskar bra for graviditet?

Pin
Send
Share
Send


Graviditet er en fantastisk fase for en kvinne og hennes familie. All stor forsiktighet er tatt for å sikre god helse til moren og barnet. Å se hva du spiser er svært viktig i denne fasen. Hver graviditet er unik, og hver kropp reagerer annerledes på hva slags mat vi bruker. Er du glad i gresskar og gresskarfrø, men opptatt og lurer på: Kan gravide kvinner spise gresskar?

La oss evaluere fordelene og mulige bivirkninger av å ha gresskar og frøene. La oss finne ut 'Er gresskar bra for graviditet?'

Fordeler med gresskar bra for graviditet:

1. beroligende magekramper:

Graviditet forårsaker ubehag i magen, inkludert alvorlige kramper. Å ha gresskar og gresskarfrø under graviditet kan forhindre og ta vare på disse kramper. Det kan enten konsumeres tilberedt, dampet eller rør stekt.

2. Nødvendige næringsstoffer:

Gresskar inneholder mye essensielle næringsstoffer. De har rikelig mengde protein, fett, karbohydrater, vitaminer, jern, kalsium, niacin og fosfor. Disse hjelper i helbred av mor og baby.

3. Forebygging av diaré:

Mageforstyrrelser er vanlige under graviditeten. Å spise gresskar under graviditeten kan redusere sjansene for diaré og eksem, som er vanlig sykdom når du er gravid. Gresskar hjelper også med å fjerne ormer fra tarmen din og rense milten din. Dette reduserer ytterligere sjansene for mageinfeksjon under graviditeten.

4. Kontroller blodsukkernivåene:

Gresskar er svært effektive for å redusere blodsukkernivået til den forventende moren. For det må du sørge for at det forbrukes uten tilsatt søtningsmiddel eller sukker for å benytte denne fordelen.

5. Forebygging av forstoppelse:

Forstoppelse er en annen magesykdom som er vanlig under graviditeten. Gresskar er høyt på protein og fiber, og sikrer riktig fordøyelsessystemfunksjon.

Se mer: eating kale under graviditet

6. For et sunt hjerte:

Gresskarfrø under graviditet vil gi deg nesten halvparten av det daglige kravet til magnesiuminntaket. Derved hjelper det hjertet til å pumpe riktig og sørge for at det er godt. Det er også veldig bra for dannelsen av babyens bein og tenner.

7. Styrking av immunsystemet:

Gresskarfrø har et høyt innhold av sink. Dette gjør forbruk av det hjelp til å styrke immunforsvaret. Det hjelper i å sove bedre og også i å kontrollere humørsvingninger.

8. Forebygging av diabetes:

Gresskarfrø hjelper til med å forbedre insulinreguleringen, spesielt hvis moren er diabetiker eller i fare for det. Det er spesielt nyttig å forhindre noen diabetiske komplikasjoner, da det reduserer oksidativt stress betydelig.

Se mer: can du spise edamame når det er gravid

9. Fremme søvn:

Gresskarfrø inneholder tryptofan, en aminosyre. Denne aminosyren kan omdannes av kroppen til søvnhormonet melatonin. Vanskeligheter med å sovne og sovne er et vanlig problem mens du er gravid. Å spise gresskarfrø under svangerskapet noen timer før søvn bidrar til å sovne bedre.

10. Forsinkelse av menopausale effekter:

Å spise gresskarfrø gir kroppen naturlige fytoøstrogener. Det bidrar til å øke det gode kolesterolet i kroppen din. Dermed bidrar det til å lette mange menopausale symptomer som blodtrykksnivåer, blits, hodepine og til og med ledsmerter.

Bivirkninger:

Gresskar kan forårsake ulike allergiske reaksjoner i kroppen din. Kroppen kan spesielt bli allergisk mot gresskar og gresskarfrø under graviditet på grunn av at nye hormoner blir frigjort i større mengder. Overforbruk av det samme kan forårsake intoleranse i kroppen, med symptomer som hodepine, magesmerte, magesår og diaré. Så kan gravide kvinner spise gresskar? Avhenger av hvordan kroppen din reagerer på det og hvor mye du spiser.

Se mer:Det er trygt i løpet av svangerskapet

Er gresskar bra for graviditet?

Å spise gresskar under graviditeten har mange sunne fordeler for både mor og far og den ufødte babyen. Men du kan aldri vite hvordan kroppen din kan reagere på den. For best, besøk en lege eller en ekspert, konsulter dem hvis du kan ha det og hvor mye skal du konsumere.

Se videoen: Gravid? Søsken? Blogg? Gale fans!? Spørsmålsrunde del 1. (August 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send