Skjønnhet og mote

Diettbilde for å bli slank

Pin
Send
Share
Send


Å få slank har mye med måten vi spiser. Administrere et sunt kosthold og opprettholde en vanlig måltidsplan er hva som kan få oss til målvekten raskere som mulig.

Salater er sannsynligvis de beste måtene å håndtere vekt samtidig som de beholder riktig nivå av ernæring. Men så er de ikke alltid slitne og smakløse biter som vi fortsetter å kaste bort som drøvtyggere. Det kan være interessant og morsomt avhengig av hva vi liker.

Det er viktig å vite hva som går inn i salaten din for å kunne beholde riktig mengde ernæringsmessige fordeler under sjekk. De viktigste ingrediensene er vår grønne og gule og røde. Jo mer fargerikt og naturlig maten er jo bedre er sjansene for et mer fylling og sunt måltid. Hold dressingen lav og så oljefri som mulig for å tillate de beste naturlige krydderene å blomstre uten å være nedsenket under fett.

Se mer: Herbal Life Diet

Her er noen enkle oppskrifter som vil gjøre det beste ut av næringsstoffene som naturen kan tilby oss.

Gulrot og Raisin Salat:

Gulrøtter bidrar med vitamin A, beta karoten, antioksidanter, spor av vitamin C og de er ekstremt fiberrike, og så kan en 100gram bare legge til 41 kalorier til et måltid. Valnøtt har essensielle fettstoffer som kreves av kroppen vår og Vitamin E. Rosiner bærer antioxidantegenskapene og virker som et naturlig søtningsmiddel. "Sammen med en drizzle olivenolje kan de lage et overdådig, knaskt måltid.

Rød søt og sur salat:

Vannmeloner er kjent for å hindre dannelsen av dårlig LDL-kolesterol og er derfor perfekte for de som lider av en historie med hjertesykdommer. Det handler også om 85% vann og så legger det knapt noen kalorier til måltidet. Tomater er rike på vitamin A, C og K sammen med kalsium. Dette øker vår immunitet og bidrar til å kutte ned flabben. Et annet næringsrikt og ekstremt sunt tillegg er linfrø. Rist bare en klype med disse sammen med hvit sesam for å legge til knase og essensielle Omega-fettsyrer i salaten. Bland det med chat masala og sitron for å få et solidt og fylt måltid.

Se mer: Ernæring og balansert kosthold

Detox Drikke på farten:

Spyle bort giftstoffer er en integrert del av enhver diett. Så mens vi sier nei til alle luftede og koffeinholdige drikker mens de sliter, må vi komme opp med en detox slag som vi kan bære rundt og drikke når vi ønsker etter den vanlige søte drikken i mellom våre kaffepauser på jobben. De viktigste ingrediensene i denne drikke er vannmelon, agurk, sitron, mynteblader og vann. Brat alle ingrediensene etter smak i en krukke med 2 liter vann over natten. Neste morgen justere etter smak.

Vannmelon hjelper til med å holde den organiske forbindelsen citrullin, som er en aminosyre som hjelper til med å rense spor av ammoniakk biprodukter fra kroppen, noe som gjør lever og nyre sunnere og øker stoffskiftet. Sitron- og sitrusinnholdet vil bidra til å fjerne fordøyelsessporene og forhindre syre reflukser. Mint forbedrer gallestrømmen og slapper av i mage muskler. Dette resulterer i bedre fordøyelse og forbedrer igjen stoffskiftet. En effektiv metabolisme vil sikre at det er en bedre sjanse for å miste fett og skylle det ut med fiber og vann.

Se mer: Diettdiagram for gravide kvinner

Berry Yoghurt Delight:

Desserter kan også være en del av vanlige dietter og spesielt vekttap dietter. Bare ta den ydmyke hengte surkremmen og legg til en god blanding av søte jordbær, brombær, bringebær og noen mandelflak. Den søte og sure ostemassen er en perfekt slutt på ethvert diettmåltid. Det er naturlig søtt og tangy. Det har alternativer for melk og meieriproduktet er tillatt for selv de som er laktoseintolerante.

La oss håpe disse hjelpene reduserer fettene effektivt mens vi blir fulle og lykkelige.

Bilder Kilde: Shutter lager.

Pin
Send
Share
Send