Skjønnhet og mote

Brokkoli fordeler og bruksområder for hår, hud og helse

Brokkoli er grønne og grønne grønnsaker. De tilhører familien av kål, spinat og brusselspirer. De er spiselige, velsmakende og en fin måte å øke din generelle helse på. Det er veldig populært i land som USA og Europa, selv om du finner dem i Asia. De er tilgjengelige på alle tider av året og har blitt vurdert som noen av de beste grønnsaker man bør spise hver dag for å unngå store sykdommer som hudkreft. De vil forbedre bein, hud og hår utrolig, og det er så mye du kan få ut av det. Du kan også lese dette for å lære mer.

Brokkoli Fordeler og fordeler:

Det er uendelige helsemessige fordeler av brokkoli. Men de som er nevnt i denne artikkelen, er noen av de unike som er kurert fra gammel litteratur.

Brokkoli fordeler for hud:

1. Gir deg god hud:

Siden brokkoli er flott for hudens helse, sikrer det at du har god helse og god hud. Den er rik på antioksidanter som vitamin A og vitamin C, som er svært nødvendig for helsen. De vil beskytte cellemembranen og beskytte deg mot skadelige ultrafiolette stråler fra solen. Hvis du innarbeider noen brokkoli til kostholdet ditt, vil du få mange fordeler ut av det. Dette er en av de viktigste grunnene til at leger har rådet oss til å spise noen brokkoli hver dag.

2. Regenererer huden din:

Hvis du ønsker å regenerere og reparere huden din, må du bruke brokkoli. De inneholder et stoff som heter glucoraphanin som vil reparere huden din fra all slags skade og sørge for at du blir lys, ung og vakker hele året. Det har også blitt sagt at brokkoli fornyer din hud og gir deg en sunn og vakker glød. Så hvis du vil se nydelig ut, bruk litt sunn brokkoli.

3. Anti-Aging fordeler:

Mange kvinner har klaget over at fine linjer med aldring og rynker fremstår på huden fra en svært tidlig alder. De fleste av dem er bare i slutten av tjueårene når slike problemer begynner å vises. Dette er virkelig en av de største problemene kvinner noensinne har møtt. Men bare å vite problemet ditt er ikke nok, du må finne en løsning på det og for å gjøre det; bør du legge til noen brokkoli til dine spisevaner. Det har E-vitamin som holder huden ung og også C-vitamin som forhindrer tegn på aldring.

4. Forhindrer hudkreft:

Brokkoli er flott for å forebygge hudkreft. Siden solens barske stråler har en tendens til å ødelegge hudens kvalitet og forårsake mye skade, må du være våken og veldig forsiktig. Hvis du har et system som er sterkt og immun, vil du kunne beskytte huden mot nødvendig skade. Det har vitamin A, vitamin K og også omega-3 fettsyrer som vil redusere risikoen for hudkreft betydelig.

5. Beste solkrem:

Det er enorme brokkoli fordeler for hud for behandling av visse hudrelaterte problemer. En av disse problemene er solbrenthet. Denne kraftmat skildrer huden mot UV-strålingen. Sulforaphane i brokkoli reduserer irritasjon og rødhet i huden, kom på grunn av presentasjon til solen. Hvis det påføres topisk, viser seg å være den foretrukne karakteristiske solkrem over de syntetiske lastede solkremene.

Brokkoli fordeler for hår:

6. Bekjemper Hårtap:

Med brokkoli vil du ikke bare bli kvitt hudproblemer, men også hårproblemer. Ja, denne veggie er en multi tasker. Hvis du er en av de som er lei av å miste håret, vil du kanskje bruke noen grønne løvgrønnsaker. Og når vi snakker om veggies, hvordan kan vi ikke snakke om brokkoli. De forbedrer din fysiske helse og støtter hele systemet. Du vil bli kvitt problemer som hårtynning og fremme hårvekst også.

Se mer: Blåbær fordeler

7. Gir deg skinnende hår:

Brokkoli er kjent for å gi vekst til håret ditt. De er fulle av vitamin B og C som er ansvarlige for å gi håret noe skinn og skjønnhet. Noen ganger blir håret skadet på grunn av de skadelige kjemikaliene vi finner i sjampo og balsam. Brokkoli er så sunn og effektiv at de vil hjelpe til med å gjenopprette så store tap og forskjønne håret helt. Hvis du vil ha bra hår, kan du ikke gå glipp av denne grønnsaken.

Brokkoli Helsefordeler og fordeler:

8. Gjør nervesystemet sunt:

Brokkoli er ikke bare bra for hud og hår, men også for nervesystemet. Vitaminer og helsemessige fordeler er inkludert i dette som vil holde deg rolig og beroligende hele tiden. Det inneholder også kalium som er svært viktig for din generelle velvære, så vel som nervesystemet ditt. Hjernen din vil også fungere ordentlig på grunn av hva brokkoli kan gjøre for deg.

9. sunne ben:

For å forbedre din generelle helse, har du ikke råd til å gå glipp av brokkoli. De vil definitivt gi deg sterke og sunne bein. Det vil også forhindre farlige sykdommer som osteoporose. Nå er osteoporose svært vanlig blant kvinner under graviditet, og dette skjer på grunn av mangel på kalsium. For å unngå slike problemer, bør du spise kalsium og andre sunne kosttilskudd. Den beste måten å finne slike kosttilskudd på er å bare ha litt brokkoli. Du vil kunne forhindre mangel på kalsium og har sterke og sunne bein hele tiden.

10. Kilde av fiber:

Brokkoli er en stor kilde til fiber. De har ernæringsmessige fordeler, og dette er noe du definitivt bør bruke mens du er på en diett. De er svært lave i kalorier og er gode grønnsaker for vekttap. Det forhindrer også forstoppelse og senker blodtrykket hvis det er veldig høyt. Et kupp av brokkoli er fullt av protein som vil hjelpe deg med å opprettholde et sterkt og sunt kosthold.

Se mer: Boysenberry Fruit

11. Regulerer blodtrykket ditt:

For å regulere og forbedre blodtrykksnivået, foreslår vi at du har noen brokkoli. De er den beste typen vegetabilsk du trenger. Det gjør at blodstrømmen blir jevn og vanlig. Selv problemer som blodpropper blir betydelig redusert. På denne måten vil du kunne senke høyt blodtrykk og sikre at du har god helse hele året. Folk som lider med slike helsemessige forhold, bør definitivt legge til noen brokkoli til kostholdet ditt.

12. Avgiftning:

På grunn av forskjellige grunner blir toksiner samlet i kroppen som kan forårsake noen moderate til alvorlige effekter. Symptomer på toksifisering innlemme episoder av anoreksi, og noen andre gastrointestinale sykdommer, hevelse i enkelte deler av kroppen og hudutslett. Derfor er det avgjørende for kroppen å kvitte seg med de giftige kjemikaliene ved en naturlig avgiftningsdrink. Her er de viktige helsemessige fordelene av brokkoli i detox-prosessen verdt å nevne. Brokkoli vil også være verdifull som avgiftning, noe som vil hjelpe til med å skylle ut giftstoffer fra kroppen. Brokkoli er kjent for å være rik på tre viktigste fytokjemikalier som fungerer som den primære nøkkelen i detox-prosessen. Ifølge forskning er det funnet at flere mengder giftstoffer finnes i urinprøver av individer som er på en diett rik på brokkoli, sammenlignet med dem som ikke tar brokkoli.

13. Forhindre ALS (amyotrofisk lateral sklerose):

ALS er en fryktelig lidelse i nevronene som degenererer nervercellene som resulterer i delvis eller fullstendig tap av kroppsbevegelser som fører til lammelser. Ifølge noen studier ble det påvist at omega 3 spiller en avgjørende rolle i ALS, og folk med lave nivåer av slike fettsyrer i blodet er mer utsatt for denne fryktelige sykdommen. Brokkoli inneholder mange omega 3 syrer som bidrar til å forebygge sykdommen hos de individer som har større risiko for å utvikle den.

14. Graviditet:

Det er enorme helsemessige fordeler av brokkoli for de gravide damene. Siden det er mye næring i det og er fulle av kosttilskudd som er viktig for gravide damer, for eksempel proteiner, kreftforebyggende midler, avgiftningsmidler, jern, fosfor og andre, er det et perfekt segment av enhver spisestue for dem. Å være rik på fiber, vil dette også avgi visse episoder av forstoppelse, noe som er ekstremt grunnleggende blant graviditeten. Dessuten garanterer folatet i brokkoli at det ikke er fødselsfeil, for eksempel neuralrørsdeformiteter, som er et bemerkelsesverdig problem for gravide mødre som har folatmangel i deres spiseregime.

Se mer: Fordeler med bitter gourd

15. Aids Hypertensjon:

Et kritisk mineral, krom, oppdaget rikelig i brokkoli, hjelper i best mulig bruk av insulin og kontrollerer glukose, på denne måten styrer også sirkulasjonsstammen. Vitaminer, som gjør hver enkelt av våre rammer fungerer hensiktsmessig og finnes i rikdom i brokkoli, sammen med fiber og omega-3 umettede fett, direkte sirkulasjonsstamme betydelig mer, så dukk litt brokkoli inn i kostholdet ditt for noe ekte hjerte velvære sikkerhet.

16. Gir immunitet:

Stoffene med ansvar for grønn og lilla nyanse av brokkoli er vitamin C, beta-karoten og forskjellige vitaminer og mineraler, spesielt selen, kobber, sink, fosfor. Der blandinger er tilgjengelige i brokkoli og er virkelig utrolig resistente rammeverksterkere som kan beskytte deg mot ulike sykdommer. Høyere immunitet kan redusere risikoen for visse plager som sesonginfluensa, visse halsinfeksjoner spesielt hos barn eller de med svakt immunsystem. Derfor bør du inkorporere denne superstjernen blant alle grønnsaker i dietten, enten i form av salater eller suppe eller noe du foretrekker.

Til tross for det faktum at brokkoli umiskjennelig har en overflod av medisinske fordeler og bruksområder knyttet til det, er det pålitelig plass til varsel. I noen få mennesker kan kontakt med brokkoli føre til en ugunstig utsatt utslett, da en del av de blandede blandingene i vegetabilsk kan forårsake allergi mot huden. Annet enn det, spiser brokkoli med litt selvbeherskelse, som angitt av legitime tjeneregler, og du kan begynne å ta ut de medisinske fordelene umiddelbart!

Bildekilde: Lukkermateriell

Loading...