Skjønnhet og mote

Er Pomelo bra for gravide kvinner?

Graviditet kan i stor grad endre kostholdet ditt. Mat du kanskje liker, er kanskje ikke egnet for deg og din baby. Mens de du aldri likte før, kan det vise seg å være det du leter etter nå. Frukt av de fleste typer er generelt bra for helsen under graviditeten. Mens du kanskje aldri har likt appelsiner eller sitrusfrukter, har graviditet vært kjent for å forandre din smak og få deg til å kreve slike frukter. Med et merkelig begjær etter Pomelo, lurer du på 'Er pomelo bra for gravide kvinner'?

Pomelo er en mindre vanlig sitrusfrukt. Frukten er hjemmehørende i Sørøst-asiatiske land. Pomelo nå er imidlertid tilgjengelig i de fleste deler av verden. Det er litt større enn en grapefrukt. Kjøttet er hvitt, gult, rosa eller rødt. Frukten er søt og tart i smak. Det hvite variasjonen er mildere i smak enn den rosa pomelo-frukten. Den har all næringsrik verdi av andre sitrusfrukter. Kan gravide kvinner spise pomelo? La oss finne det ut.

Fordeler med pomelo under graviditet:

Her er noen av fordelene med pomelo for gravide kvinner.

1. Foetas Helse:

Alle sitrusfruer inkludert pomelo er veldig gode kilder til folsyre. Mangel på folsyre under graviditet kan i stor grad øke risikoen for fosterfødselsfeil. Pomelo under graviditet bidrar til å opprettholde god helse hos babyen senere.

2. Styrking av immunsystemet:

Pomelo som de fleste sitrusfrukter er et lagerhus av vitamin C. Gravide kvinner trenger minst 85 mg vitamin C næringsstoffer hver dag. Å ha en frisk pomelo frukt eller konsumere sin juice er en fin måte å oppfylle vitamin C krav under graviditet. Det legger også til variasjon i dine sitrusfôrkilder under svangerskapet. Vitamin C beskytter mot kalde infeksjoner. Det styrker i utgangspunktet immunforsvaret.

3. En antioxidant:

Pomelo er også en god kilde til andre antioksidanter som lycopen, hovedsakelig funnet i rosa eller rødt utvalg av frukten. Det styrker kroppens celler og beskytter det mot sykdommer.

4. Boost fordøyelsessystemet:

Pomelo er en god kilde til fiber. Regelmessig forbruk av frukten, sammen med andre sitrusfrukter, kan gi deg frisk fiber. Dette kan lindre deg fra vanlig graviditetsproblemer som forstoppelse og fordøyelsesbesvær.

Se mer: fordeler av plommer under graviditet

5. Sunn muskler og godt nervesystem:

Pomelo for gravide er ideell som det er en god kilde til kalium. Kalium i frukten holder dine muskler og nerver sunne. Det hjelper også med å holde blodtrykket normalt.

6. Sterke ben:

Pomelo har en god mengde kalsium. Forbruk av pomelo under graviditet kan bidra til å oppfylle kroppens økende kalsiumbehov under graviditeten. Kalsium hjelper til med å styrke bein og generelle helse generelt.

Se mer: persimmon i svangerskapet

Bivirkninger:

  1. Overdose av vitamin C kan forårsake visse bivirkninger som diaré og nyrestein. Hvis du oppdager bivirkninger som kvalme, magekramper og halsbrann etter å ha spist mat rik på vitamin C som pomelo, må du slutte å konsumere det og se en lege. Overdreven C-vitaminforbruk kan også skade fosteret.
  2. Enkelte aktive ingredienser som finnes i enkelte sitrusfrukter, inkludert pomelo, kan interagere med medisiner for kreft og hjerteforhold. Du må diskutere med en spesialist om å konsumere sitrusfrukter under graviditet hvis du er under behandling for noen av disse tilstandene. Furanocoumarins finnes i pomelo, noe som kan skade moren og det ufødte barnet.

Kan gravide kvinner spise pomelo?

Hvis du ikke har forhold som kan påvirke pomelo-frukten negativt, og legen din godkjenner det, bør pomelo definitivt bli inkludert i diettlisten din. Så er pomelo bra for gravide kvinner? Ja, hvis tatt i riktig mengde og ved sakkyndig instruksjon.

Se mer: kan du spise pistasjenøtter når de er gravid

Loading...

Se videoen: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. Safe class. Food drink appliance scp (November 2019).

Загрузка...