Kategori Yoga

Yoga

Surya Namaskar av Baba Ramdev

Vil du vite om surya Namaskar? I dag blir yoga svært populær over hele verden, og kreditten går til Baba Ramdev. Baba Ramdev er en berømt hinduistisk leder. Han er omfattende respektert og bemerkelsesverdig for hans lære om yoga shastra. Han er en sterk lærer til mange mennesker. Yoga spiller en viktig rolle for å behandle de forskjellige helsemessige forholdene og holder begge kroppene både fysiske og mentale.
Les Mer
Yoga

Padahastasana (Stående fremover Bend) - Hvordan å gjøre og fordeler

Tidlige morgener er en tøff pause, spesielt når den er kompilert med tett planlagte kontorløyper og en lang dag planlagt fremover. Innenfor de raske baderomsrommene og det siste speilet berører, anbefales det alltid at du velger en liten yoga tid, klemmer den et sted mellom dine strenge tidsplaner. Yoga for en gang er ikke bare fokusert på helsevesenet, men i stor grad på din mentale tilfredshet også.
Les Mer
Yoga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Hvordan gjøre og fordeler

Yoga, som vi alle oppfatter, er ikke bare en treningsmaskin, men et ganske kraftig instrument som fungerer på en helt over, perfektion eller prøver å perfeksjonere deg på alle mulige måter. Det som startet som en enkel treningsbølge har nå kanalisert mer inn i dypet av hvordan yoga fungerer der eksperter har gitt oss beviste metoder for fordelene med yoga i sitt beste.
Les Mer
Yoga

Padma Pinya Mayurasana (Elbow Balance) - Hvordan gjøre og fordeler

Yoga er klassisk, en uforfalsket form for kroppstrening som i stor grad er avhengig av kroppens bevegelser og kontrollert pust for å oppnå ønsket resultat. Mange ganger vil yoga til mange bare bety kroppstrening. Nå kroppstrening kan enten bety en slank mage eller sunn fungerende kropp. Etablering av fortreffelighet på begge sider, yoga tar dermed vare på helse og utseende også.
Les Mer
Yoga

Hvordan praktisere Jnana Yoga?

Yoga er en del av den gamle hinduiske filosofien. Den har flere forskjellige baner som fører til opplysning eller forbedring av kroppen din eller reparasjon av din sjel. Yoga gir oss ro i sinnet og hjelper til og med vår sjel går over til et høyere nivå. Men forskjellige mennesker reagerer annerledes på de forskjellige yogiske banene som er tilgjengelige.
Les Mer
Yoga

7 beste yoga asanas for forstoppelse

Er du redd for å gå på loa hver dag? Har problemer med å overføre bevegelse, hyppig magesmerter, holde deg irritert og irritert hele dagen? Føler du at hele dagen har vært forstoppet? For mange mennesker har forstoppelse og lidelse blitt en daglig affære. Det må behandles på et tidlig stadium ellers ville det føre til en rekke bekken sykdommer, hvorav noen kan være enda dødelige som kreft.
Les Mer
Yoga

Uttanasana (Standing Forward Fold Pose) - Hvordan gjøre og fordeler

Yoga er en nonchalant treningsprosess, et godt lagt ut og planlagt treningsregime som angriper de rette leddene og knutene uten å ha på deg for mye. Yoga kan utføres fra komforten til ditt eget hjem, noe som gjør det til et solid og populært middel for å takle stædige fortau mens du holder tankene dine og mentalhelhet på et hyggelig sted.
Les Mer
Yoga

Acro Yoga Asanas og fordeler

Yoga har rørt flere liv over hele verden. Acro yoga er en praksis som har blitt oppdaget ganske nylig. Som navnet antyder, er det en unik blanding av akrobatikk og yoga. Det innser hvordan yoga og akrobatikk utfyller hverandre og utnytter dette aspektet for å skape en spesiell form for partner yoga.
Les Mer
Yoga

Slik gjør du Vrikshasana og fordelene for kroppen

Yoga har lenge vært en del av livet vårt. I løpet av dager, ville yoga være en form for lidelse, helbrede mange mennesker med sin naturlige aura, og selv i dag fortsetter den sterkere enn noensinne. Med tiden ble nye oppgaver og øvelser formulert av fagfolkene da de fant ut hvordan vakkert kurer kunne oppnås gjennom et enkelt spill av strekk.
Les Mer
Yoga

8 Grunnleggende Patanjali Yoga Sutras for nybegynnere

Patanjali, forfatteren av Yoga Sutra har vist oss en veldig vakker studie til tilnærmingen til yoga. Hans lære har gledet samfunnet på mange måter, og hensikten med denne boken som skulle gi lykke, glede og oppfyllelse i ens liv har blitt rettferdiggjort veldig bra. Den består av pusteøvelser, Pranayamas, meditasjon, selvrealisering, konsentrasjon og tilbaketrekking av energien fra sansene.
Les Mer
Yoga

Tadasana Yoga (Mountain Pose) - Slik gjør du og fordeler

Vi føler oss ofte trette, stressede, mangelfulle og nedoverbakke i disse dager, og det er mange forskjellige grunner til å føle det. Livets rigmarol har tatt en avgift på oss, og selv om teknologien har bidratt til å gjøre livet lettere for oss alle, har mennesker fortsatt å gå langt i å respektere vårt sinn, kropp og sjeler.
Les Mer
Yoga

Hvordan gjøre Virasana (Hero Pose) og dets helsemessige fordeler

En av de eldste handler som mulig har vært de gamle kroppsformer som strekker seg gjennom hvilke mange botemidler er oppfunnet, og mange problemer er løst. En av de beste plager for en dårlig tilbake eller en vekttapplan innebærer yoga, og derfor er yoga en viktig del i vårt liv. Gjennom en stille morgen full av strekk du aldri visste så mange botemidler kunne utfolde seg, og nå som du vet bedre, er det på tide at du lærer de nye divisjonene yoga kan tilby deg.
Les Mer
Yoga

Pasasana (Noose Pose) - Hvordan gjøre og fordeler

Når vi sier Pasasana, refererer vi bare til en flekk av hele katalogen som vi oppsummerer som yoga. Verden, spesielt dagens generasjon har skiftet fokus til kroppsvedlikehold. Treningsfuglen har fått til alle, hvor hovedelementet til treningen er å ha en attraktiv kropp, selv om det betyr kosttilskudd og slanking.
Les Mer
Yoga

Paryankasana (Couch Pose) - Slik gjør og fordeler

De tidlige morgentidskontorene er ofte tøffe, spesielt hvis du har brukt den siste timen med å koke inne i et treningsstudio, nå kjører rundt for å gjøre opp tid. Dette er et vanlig morgenscenario i et travelt liv hvor han alltid er tøyd med tiden, rushing rundt for å holde timeplanen sunn mens kroppen hans gir opp på seg selv fordi han mangler nok mat og skikkelig søvn.
Les Mer
Yoga

Top 6 Eye Yoga Øvelser

Ordet yoga betyr faktisk å koble til. Yoga trener ikke bare kroppen din, men trener også sinnet. Eye yoga bidrar til å forynge øynene. Disse øvelsene styrker øyemuskulaturen, hjelper øyet å fokusere og redusere spenning og trykk. Regelmessig øvelse av disse øvelsene kan få deg tilbake din normale funksjon av øynene.
Les Mer
Yoga

Isha Yoga Asanas og dets fordeler

Selvrealisering er hva noen form for yoga lærer oss. Isha Yoga er dermed en omfattende måte å lære mer om oss selv, gjennom kunsten og vitenskapen om den gamle teknikken. Ved å bruke dette programmet kan enkeltpersoner nå bruke trinn som er viktige, obligatoriske og svært håndgripelige for å gjøre deres indre bevissthet vokse.
Les Mer
Yoga

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - Hvordan gjøre og fordeler

I dagens verden står vi overfor tonnevis av helseproblemer som yoga vurderes som en bedre og effektiv løsning i forhold til kunstige medisiner og behandlinger. Yogaalderen ble fulgt lenge siden og er fortsatt i moten. Fra begynnelsen av det 21. århundre har en rekke helseproblemer samlet seg, hvorav noen er alvorlige.
Les Mer
Yoga

Prasarita Padottanasana - Hvordan å gjøre og fordeler

Prasarita Padottanasana eller den bredbente fremoverbøyningen asana eller yoga-stillingen er en av de mest effektive og kompliserte yoga-stillingene til enhver tid. Denne yoga øvelsen er bra for beina, lyskene og også for nedre rygg. Prasarita Padottanasana blir praktisert av en rekke mennesker siden aldre og har positive effekter på en rekke skadelige sykdommer.
Les Mer
Yoga

Dandasana (Staff Pose) - Hvordan gjøre og fordeler

Yoga som stammer fra selve landet vårt, India, er den mest brukte form for trening for åndelig, fysisk og psykisk helse. Effektiviteten av yogiske øvelser har blitt bevist gjennom årene. Det forbedrer ikke bare kroppen, men styrker og renser også sinnet. Øvelse av yoga er et godt alternativ for å forebygge alvorlig sykdom og sykdommer.
Les Mer